한고은, 남편 20kg 감량시킨 아침 한 잔 ‘LGT’의 원리는
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배우 한고은이 자신만의 특별한 아침 식단과 건강 관리 비결을 공개하며 화제를 모으고 있다. 지난 26일 한고은은 자신의 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’을 통해 남편 신영수 씨의 20kg 감량을 도
한고은, 남편 20kg 감량시킨 아침 한 잔 ‘LGT’의 원리는
배우 한고은이 자신만의 특별한 아침 식단과 건강 관리 비결을 공개하며 화제를 모으고 있다. 지난 26일 한고은은 자신의 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’을 통해 남편 신영수 씨의 20kg 감량을 도운 비법과 부부가 매일 아침 챙겨 먹는 ‘LGT’ 레시피를 상세히 소개했다.한고은이 가장 먼저 강조한 비결은 이른바 ‘LGT(Lemon Ginger Tea)’로 불리는 레몬 생강차다. 그는 “나이가 들면서 호르몬 변화로 복부 지방이 쌓이기 쉬운데, 레몬과 생강이 지방 분해와 신진대사 촉진에 매우 효과적”이라고 설명했다. 제조법은 간단하다. 레몬 1kg과 라임 500g을 착즙한 뒤, 간 생강 약 250g과 강황 가루 두 스푼, 계피 가루 한 스푼을 섞어 얼음 틀에 얼려 보관하는 방식이다.그는 “매일 아침 이 얼린 큐브를 따뜻한 물에 녹여 꿀을 약간 타 마신다”며 “만성 변비와 부종이 사라지는 등 신체적인 변화를 직접 체감했다”고 밝혔다. 다만 산도가 높고 강황 등 향신료가 포함되어 있어 위 Read more
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