운동, ‘뇌 청소’ 돕는다?…치매 예방 가능성 새 단서 [노화설계]
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규칙적인 운동이 어떻게 노화에 따른 인지 기능 저하와 치매 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는지를 설명하는 새로운 단서가 제시됐다.신체활동이 수면과 혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는
운동, ‘뇌 청소’ 돕는다?…치매 예방 가능성 새 단서 [노화설계]
규칙적인 운동이 어떻게 노화에 따른 인지 기능 저하와 치매 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있는지를 설명하는 새로운 단서가 제시됐다.신체활동이 수면과 혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 등 뇌의 노폐물 제거 시스템인 글림프계(glymphatic system)가 원활하게 기능하는 데 도움이 되는 생리적 변화를 촉진할 가능성이 제시된 것이다.글림프계는 뇌척수액 등의 흐름을 통해 뇌 조직에 쌓인 대사 노폐물을 제거하는 일종의 ‘뇌 청소 시스템’이다. 특히 잠을 자는 동안 활발하게 작동하는 것으로 알려졌다. 여기에는 알츠하이머병과 관련된 아밀로이드 베타와 타우 같은 단백질의 제거도 포함된다. 국제 학술지 ‘신경과학 동향(Trends in Neurosciences)’에 최근 게재된 이번 연구는 호주 빅토리아대학교(Victoria University·VU)의 ‘운동·뇌 건강 연구프로그램’ 책임자인 제임스 브로치(James Broatch) 박사가 이끌었다.건강한 노화를 위한 운동의 이점 Read more
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