В Linux есть несколько способов монтирования файловых систем, но одним из самых гибких и незаметных является bind mount. Эта статья расскажет, как использовать bind mount для создания псевдонимов директорий, доступа к файлам, скрытым точками монтирования и даже для расширения возможностей chroot-окружений. Читать далее

Именно с такой мыслью и именно с интонацией Брэда Питта я ушел спать вчера (сегодня) в 3:40 утра. После того, как в 23:10 «споткнулся» об утверждение Коли Тузова (в видео про устройство планировщика go), о том, что рантайм голенга создает треды заранее. Не верилось, настолько что я пошел перечитывать сорцы рантайма снова, тем более я туда с 1.17 не заглядывал. Deep-dive go sheduler

При работе с Docker Swarm вы можете столкнуться с ситуацией, когда кластер не может разместить новую реплику сервиса на одной из нод, либо вообще запустить сервис. Это проявляется в логах на одной из менеджер-нод следующим предупреждением: Читать далее

سودافاكس ـ قال نائب رئيس مجلس السيادة السوداني، مالك عقار، إنه بحث مع الرئيس الأوغندي يوري موسفيني، التطورات السياسية في السودان، بالإضافة إلى التقدم العسكري الذي تحققه القوات المسلحة. و أضاف في بيان له، أن اللقاء تطرق إلى استراتيجية حكومة السودان لإنهاء الحرب، و أوضح قائلاً: “أبلغته بصعوبة التواصل مع المليشيا للعمل على إحلال السلام، … سودافاكس

سودافاكس ـ نفذت قوات الدفاع المدني عبر الفريق المختص بالتنسيق مع الأدلة الجنائية حملة كبري للكشف عن مخلفات الحرب المختلفة التي تشمل المتفجرات والالغام والذخائر وغيرها والتعامل معها و إزالتها بطرق آمنة بمحلية بحري مستهدفة بها مناطق (المحطة الوسطي ، حلة حمد، حلة خوجلي، كافوري، شمبات، و أبراج الشرطة و سجن كوبر ) وقال الفريق … سودافاكس

سودافاكس ـ أكد بروفيسور محمد حسن دهب وزير التعليم العالي و البحث العلمي حرص وزارته على تطوير علاقات التعاون العلمي بين السودان وتركيا واستمرارية الأنشطة التي بدأها الجانبان في الفترة الماضية وأثمرت عن زيارة رئيس مجلس أمناء جامعة قونيا التركية للسودان، مشددا على ضرورة استمرار التعاون المشترك في كافة المجالات حتى تستفيد البلاد من الإمكانات … سودافاكس

Dat soten eng Partie Deputéiert e Mëttwoch, nodeems si an der Chamber-Santéskommissioun de rezente Rapport vum Gesondheetsobservatoire presentéiert kruten.

Deen Tour wäerten déi dräi Neiséilänner ni vergiessen: Beim Fëschen ass hinnen en Delfin an d'Boot gesprongen. D'Déier raus ze kréien, war net sou einfach.

Pietų Korėjos karinės oro pajėgos ketvirtadienį pranešė, kad vienas iš jų naikintuvų per pratybas netyčia numetė aštuonias bombas neplanuotoje vietoje, dėl ko nukentėjo civiliai.

وزیرِ اعظم محمد شہباز شریف نے نوجوانوں کو مارکیٹ اور صنعتوں میں درکار ہنر اور کھپت کے مطابق تربیتی پروگرامز فراہم کرنے کے منصوبے کی منظوری دے دی۔ وزیرِ اعظم منصوبے پر عمل درآمد کے عمل کی خود نگرانی کریں گے جبکہ اس حوالے سے ماہانہ جائزہ اجلاس کی خود صدارت کرنے کا فیصلہ بھی … Continue reading نوجوانوں کو مارکیٹ اور صنعتوں میں درکار ہنر، وزیراعظم نے اہم منصوبے کی منظوری دیدی →

اڈیالہ جیل میں آج بڑی سیاسی بیٹھک متوقع ہے، اس سلسلے میں اہم شخصیات عمران خان سے ملاقات کے لیے آئیں گی۔ ذرائع کے مطابق راولپنڈی اڈیالہ جیل میں آج بڑی سیاسی بیٹھک کا امکان ہے اور اس حوالے سے پی ٹی آئی کی سیاسی کمیٹی کے اراکین اور اتحادی جماعتوں کے سربراہان بانی پی … Continue reading اڈیالہ جیل میں اہم سیاسی بیٹھک؛ عمران خان سے آج کون ملے گا؟ →

آئی سی سی چیمپئینز ٹرافی سے گرین شرٹس کے پہلے راؤنڈ سے باہر ہونے اور فائنل دبئی میں ہونے پر سابق بھارتی اسپنر پاکستان پر طنزیہ جملے کَسنے لگے۔ آسٹریلیا کیخلاف پہلے سیمی فائنل میں کامیابی کیساتھ ہی بھارت نے ایونٹ کے فائنل کیلئے کوالیفائی کرلیا تھا تاہم فائنل لاہور سے دبئی منتقل ہونے پر … Continue reading ٹیم کے بعد فائنل بھی ملک سے باہر! بھارتی پاکستان پر طنز کرنے لگے →

رئیس مرکز شماره‌گذاری پلیس راهور فراجا، از افزایش ساعت کاری مراکز تعویض پلاک و ارتقای ظرفیت پذیرش خودروها خبر داد.

Haluatko aivojumppaa, joka haastaa kekseliäisyytesi ja sanavarastosi? Tässä päivän ristikko!

Nuoret löytyivät keskiviikkoiltana.

Jukka Kopra (kok) johtaa uuden puolustusselonteon eduskuntakäsittelyä, jota on moitittu vanhentuneeksi jo ennen sen hyväksymistä.

काठमाडौं । भुक्तानी प्रणालीमा निम्तिन सक्ने प्रविधि जोखिमलाई न्यूनीकरण गर्न नेपाल राष्ट्र बैंकले विभिन्न व्यवस्थाहरु ल्याएको छ। भुक्तानी प्रणालीसम्बन्धी एकीकृत निर्देशन–२०८० मा संशोधन गर्दै प्रविधि जोखिमलाई न्यूनीकरण गर्न अपनाउनुपर्ने सावधानीसम्बन्धी व्यवस्थाहरु थप गरेको केन्द्रीय बैंकले जनाएको छ ।  भुक्तानी प्रणाली संस्थाले प्रयोग गर्ने विभिन्न प्रणालीमा हुनसक्ने साइबर आक्रमण, डेटा कन्फिडेन्टिलिटी ब्रिज, सिस्म भल्नेरिबिलिटिज, सिस्टम अपरेसन्स […]

काठमाडौं । श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षा मन्त्रालयअन्तर्गतको राष्ट्रिय व्यावसायिक प्रशिक्षण प्रतिष्ठानले सातै प्रदेशमा व्यावसायिक प्रशिक्षण केन्द्र स्थापना गर्ने भएको छ । पहिलो चरणमा मधेस प्रदेशमा व्यावसायिक प्रशिक्षण केन्द्र स्थापना गर्ने मन्त्रिपरिषद्को निर्णयअनुसार यही फागुन २० गते भूमिसुधार तथा मालपोत कार्यालय महोत्तरी र श्रम, रोजगार तथा सामाजिक सुरक्षा मन्त्रालयबीच जग्गा प्राप्तिसम्बन्धी सम्झौतामा हस्ताक्षर भएको छ […]

काठमाडौं । नेपाल राष्ट्र बैंकको नयाँ गभर्नर नियुक्तिका लागि सरकारले सिफारिस समिति गठन गर्ने निर्णय गरेको छ। बुधबार बसेको मन्त्रिपरिषद् बैठकले अर्थमन्त्री विष्णु प्रसाद पौडेलको संयोजकत्वमा तीन सदस्यीय सिफारिस समिति गठन गर्ने निर्णय गरेको हो। सूचना तथा सञ्चार मन्त्री पृथ्वी सुब्बा गुरुङका अनुसार उक्त समितिमा पूर्व गभर्नरहरूमध्ये एक जना तथा आर्थिक, मौद्रिक, वित्तीय वा व्यवस्थापन […]

काठमाडौं । नेपाल विद्युत प्राधिकरणले सडक बत्तीको महसुल बक्यौता तिर्ने लुम्बिनी प्रदेशअन्तर्गतका पालिकाहरुलाई सम्मान गरेको छ । सडक बत्तीको नियमित रुपमा महसुल र लामो समयदेखिको बक्यौता तिर्ने प्राधिकरण लुम्बिनी प्रादेशिक कार्यालय, बुटवल मातहतका वितरण केन्द्रका क्षेत्रभित्रका नगरपालिका र गाउँपालिकालाई सम्मान गरिएको छ । प्राधिकरणकातर्फबाट कार्यकारी निर्देशक कुलमान घिसिङले बुधबार बुटवलमा गरिएको कार्यक्रममा सडक बत्तीको बक्यौता […]

Харьюский уездный суд отказал в условно-досрочном освобождении из тюрьмы отбывающему 20-летний срок за совершенное в центре Таллинна жестокое убийство и еще несколько преступлений Вячеславу Баюку (42), известному по публикациям в СМИ как «убийца с битой», пишет Rus.ERR.

Предположительно, медсестры хирургического отделения Ярвамааской больницы попали под давление руководства. Некоторое время назад с должности был отстранен руководитель сестринского отдела, а теперь почти все медсестры отделения боятся за свои рабочие места.

На чемпионате мира по лыжным видам спорта, который проходит в Тронхейме, накануне состоялся командный спринт классическим стилем среди женщин. Победу одержали шведки Майя Далквист и Йонна Сундлинг. Сборная Финляндии, претендовавшая на медаль, в итоге заняла четвертое место. Ясми Йоэнсуу, бежавшая заключительный этап за Финляндию, потеряла сознание после финиша.

أعلنت كندا عن فرض تدابير مضادة للرسوم الجمركية الأميركية التي فرضها الرئيس الأميركي دونالد ترامب.   وقدمت كندا شكوى رسمية إلى منظمة التجارة العالمية ضد الرسوم الجمركية العقابية التي فرضتها واشنطن بنسبة 25% على غالبية سلعها الواردة إلى الولايات المتحدة، وفق ما أكدت المنظمة الأربعاء.   المفوضية الأوروبية تخصص 1.8 مليار يورو لإنقاذ صناعة السيارات   وأكدت ناديا تيودور سفيرة كندا لدى المنظمة التي مقرها جنيف، في منشور الثلاثاء على موقع «لينكدإن» أن «قرار الولايات المتحدة لا يترك لنا خيارا آخر».   وأضافت «لقد طلبت من منظمة التجارة العالمية إجراء مشاورات مع حكومة الولايات المتحدة بشأن الرسوم الجمركية غير المبررة على كندا».   ويأتي تقديم الشكوى في وقت بدت الحكومة الأميركية الثلاثاء كأنها تمهد لتسوية مع جارتها. فقد تحدث وزير التجارة الأميركي هاورد لوتنيك في مقابلة أجرتها معه قناة فوكس بيزنس عن احتمال التوصّل إلى «حل وسطي» مع الكنديين والمكسيكيين الذين فرضت عليهم هذه الرسوم أيضا.   وأضاف «أعتقد أنه سيتم التوصل معهم إلى حل ما». وقد يتم اتخاذ القرار الأربعاء، بحسب الوزير.

يعتزم الرئيس الأميركي دونالد ترامب فرض حظر جديد للسفر، قد يمنع دخول مواطني أفغانستان وباكستان إلى الولايات المتحدة اعتبارا من الأسبوع المقبل، بناء على مراجعة حكومية للمخاطر الأمنية. وقالت 3 مصادر مطلعة طلبت عدم الكشف عن هوياتها، إن دولا أخرى قد تكون أيضا على القائمة. وتعيد هذه الخطوة إلى الأذهان الحظر الذي فرضه ترامب خلال ولايته الأولى على المسافرين من 7 دول ذات أغلبية مسلمة، وهي السياسة التي أثارت الكثير من الجدل قبل أن تؤيدها المحكمة العليا عام 2018. وألغى الرئيس السابق جو بايدن، الذي خلف ترامب، الحظر في عام 2021، ووصفه بأنه «وصمة عار لضميرنا الوطني». وقد يؤثر الحظر الجديد على عشرات الآلاف من الأفغان، الذين حصلوا على الموافقة لإعادة توطينهم في الولايات المتحدة كلاجئين أو بتأشيرات هجرة خاصة لأنهم معرضون لخطر الانتقام من طالبان، بسبب عملهم لصالح الولايات المتحدة خلال الحرب التي استمرت 20 عاما في بلدهم. وأصدر ترامب في 20 يناير أمرا تنفيذيا يقضي بتشديد الفحص الأمني على أي أجنبي يسعى لدخول الولايات المتحدة، لرصد أي تهديدات للأمن القومي. ووجه هذا الأمر عددا من أعضاء الحكومة لتقديم قائمة بحلول 12 مارس بالدول التي يجب تعليق السفر منها جزئيا أو كليا، لأن «معلومات التدقيق والفحص الخاصة بها ناقصة للغاية». وقالت المصادر الثلاثة ومصدر آخر طلب عدم الكشف عن هويته، إن أفغانستان ستدرَج في قائمة الدول الموصى بإدراجها في فرض حظر سفر كامل، وأضافت أن باكستان أيضا من الدول الموصى بإدراجها في القائمة. ولم ترد أي من الجهات الحكومية التي يشرف مسؤولوها على المبادرة على الفور على طلبات للتعليق.

إن الدماغ مثل العضلة - كلما تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، أصبحت أقوى. لكن مثلما يمكن أن تضر عادات نمط الحياة السيئة بجسم الإنسان، فقد تؤدي عادات يومية معينة إلى إضعاف الذاكرة ومهارات التفكير ببطء.   ووفق صحيفة Times of India، يقوم البعض بهذه الأشياء كل يوم دون أن يدركوا الضرر الذي تسببه لقوة أدمغتهم. وإذا وجد شخص ما نفسه ينسى الأشياء، أو يكافح من أجل التركيز، أو يشعر بالإرهاق العقلي، فربما تكون عاداته هي المسؤولة.   فيما يلي 6 عادات يومية قد تضر بالذاكرة:   1. تعدد المهام دائماً تظهر الدراسات أن التوفيق المستمر بين مهام متعددة يمكن أن يثقل كاهل الدماغ، مما يجعل من الصعب الاحتفاظ بالمعلومات. عندما يقوم الشخص بتقسيم انتباهه كثيراً، لا يحصل الدماغ على فرصة لمعالجة وتخزين المعلومات بشكل صحيح، مما يؤدي إلى النسيان.   بدلاً من ذلك، يمكن محاولة التركيز على مهمة واحدة في كل مرة ومنح الدماغ الاهتمام الذي يستحقه.   2. قلة النشاط البدني لا يؤثر تخطي التمارين الرياضية على محيط الخصر فحسب، بل يؤثر أيضاً على الذاكرة. تزيد التمارين الرياضية المنتظمة من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعده على العمل بكفاءة.   من ناحية أخرى، قد يؤدي نمط الحياة المستقرة إلى إبطاء العمليات الإدراكية وحتى زيادة خطر الإصابة بحالات مرتبطة بالذاكرة مثل الخرف. حتى المشي لمدة 30 دقيقة يومياً أو بعض تمارين التمدد يمكن أن يعزز قوة العقل ويحافظ على حدة الذاكرة.   3. عدم حل الألغاز والأحاجي يصبح الدماغ كسولاً إذا لم يتم تحديه بالألغاز أو الأحاجي أو أنشطة حل المشكلات. يشبه الأمر تماماً ضعف العضلات بدون ممارسة الرياضة، إذ يمكن أن تتدهور الذاكرة إذا لم يتم تحفيزها بانتظام. قد يؤدي لعب السودوكو أو حل الكلمات المتقاطعة أو حتى تجربة هواية جديدة إلى إبقاء العقل مشغولاً وتحسين الاحتفاظ بالذاكرة.   4. استخدام الهاتف طوال الوقت إن استخدام الهاتف الذكي للاطلاع بشكل متواصل على منصات التواصل الاجتماعي أو مشاهدة الفيديوهات أو الاعتماد على الهاتف في كل شيء صغير يمكن أن يجعل العقل بطيئاً. إن التدفق المستمر للمعلومات يرهق العقل، مما يجعل من الصعب التركيز وتذكر التفاصيل المهمة.   كما أن التحديق في الشاشات لفترة طويلة يقلل من التفكير العميق ويضعف قدرة الدماغ على تخزين المعلومات. ينبغي محاولة تحديد حدود زمنية للشاشة وأخذ فترات راحة لإعطاء العقل بعض مساحة التنفس.   5. العزلة الاجتماعية يمكن أن يؤدي الشعور بالوحدة إلى تقليص حجم العقل، حيث أن التفاعل الاجتماعي ضروري للصحة المعرفية. يساعد الانخراط في المحادثات وتبادل الأفكار وقضاء الوقت مع الأحباء على شحذ مهارات التفكير وتعزيز الذاكرة.   من جانب آخر، قد يؤدي عزل النفس إلى ضباب ذهني وتوتر وحتى اكتئاب - وهي حالات تؤثر بشكل مباشر على قوة الذاكرة. يجب أن يكون التواصل مع الأصدقاء والانضمام إلى المجموعات الاجتماعية أو المشاركة في مناقشات ممتعة من العادات اليومية للحفاظ على نشاط العقل.   6. كثرة التوتر يشبه التوتر سارق الذاكرة - فهو يمحو ببطء القدرة على تذكر المعلومات. يفرز التوتر المزمن الكورتيزول، وهو هرمون يضر بمركز الذاكرة في الدماغ (الحُصين).   لهذا السبب عندما يكون الشخص متوتراً، يميل إلى نسيان الأشياء بسهولة أكبر. إن إيجاد طرق للاسترخاء - مثل التأمل أو التنفس العميق أو ممارسة هواية - يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التلف طويل الأمد.   تمارين للحفاظ على صحة الدماغ يتطلب تحسين صحة الدماغ أيضاً ممارسة التمارين الرياضية. ولجعل الدماغ أكثر ذكاءً، يمكن المشاركة في أنشطة تتحدى وتحفز الوظائف الإدراكية.   إن تعلم مهارات جديدة مثل اللغة أو الآلة الموسيقية يقوي الروابط العصبية، بينما يعمل حل الألغاز والقراءة والكتابة على تحسين الذاكرة والتفكير النقدي.   كما يعزز التأمل واليقظة التركيز، بينما تعمل التمارين البدنية على تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يدعم الصحة الإدراكية. وتعمل التفاعلات الاجتماعية والمحادثات الجذابة والمناظرات على تعزيز مهارات التفكير، فضلاً عن أن تجربة تجارب جديدة، مثل تغيير الروتين أو استكشاف بيئات مختلفة، تعزز المرونة العصبية.   وضعيات اليوغا يمكن أن تساعد اليوغا في تحسين الذاكرة عن طريق تقليل التوتر وتعزيز التركيز وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ.   فيما يلي 5 وضعيات فعالة:   - بادماسانا: إن الجلوس متقاطع الساقين مع عمود فقري مستقيم يهدئ العقل ويعزز التركيز ويحسن الاحتفاظ بالذاكرة. - فريكشاسانا: يساعد التوازن على ساق واحدة مع التركيز على نقطة واحدة على تحسين التركيز والوضوح الذهني. - سارفانجاسانا: تعمل هذه الوضعية على زيادة تدفق الدم إلى المخ، مما يعزز الوظائف الإدراكية والذاكرة. - باشيموتانا: تساعد على تقليل التوتر والتعب، مما يمكن أن يعزز القدرة على التعلم والذاكرة.