newsare.net
بہترین کاربوہائیڈریٹ وہ ہوتے ہیں جو قدرتی، کم پراسیس شدہ (unrefined) اور فائبر سے بھرپور ہوں۔ ایسے کاربوہائیڈریٹس نہ صرف توانائی فراہم کرتے ہیں بلککونسے کاربوہائیڈریٹس آپ کیلئے مفید اور کونسے نقصان دہ ہیں؟
بہترین کاربوہائیڈریٹ وہ ہوتے ہیں جو قدرتی، کم پراسیس شدہ (unrefined) اور فائبر سے بھرپور ہوں۔ ایسے کاربوہائیڈریٹس نہ صرف توانائی فراہم کرتے ہیں بلکہ خون میں شوگر کی سطح کو مستحکم رکھتے ہیں، نظامِ ہاضمہ بہتر کرتے ہیں اور دل کی صحت کے لیے مفید ہوتے ہیں۔ صحت مند کاربوہائیڈریٹس کی اقسام: سالم اناج؛ … Continue reading کونسے کاربوہائیڈریٹس آپ کیلئے مفید اور کونسے نقصان دہ ہیں؟ → Read more