newsare.net
لم يعد الجلوس لفترات طويلة مجرد عادة يومية مرتبطة بالعمل أو الدراسة، بل أصبح من أكثر السلوكيات التي تُضعف صحة العضلات وتُرهق الجسم بصمت. فعلىماذا يحدث لعضلاتك عند الجلوس لفترات طويلة؟
لم يعد الجلوس لفترات طويلة مجرد عادة يومية مرتبطة بالعمل أو الدراسة، بل أصبح من أكثر السلوكيات التي تُضعف صحة العضلات وتُرهق الجسم بصمت. فعلى الرغم من أنه يبدو وضعًا مريحًا، إلا أن تأثيره العضلي العميق لا يظهر إلا مع مرور الوقت. 1) ضعف تدريجي في عضلات الأرداف والفخذين عندما تبقى جالسًا لوقت طويل، تدخل … سودافاكس Read more











